さつまいもダイエット
現在、計るだけダイエットとワンプレートダイエット生姜ダイエットを中心にダイエットをしていますが、ネットで話題になっている、さつまいもダイエットに挑戦してみました。
と言っても、昨晩、ご飯の代わりに、圧力鍋で蒸したさつまいもを1本食べただけですが。
今朝トイレに行って驚きです。出るわ出るわ、山のようにお腹の中にたまってた物が全て出たって感じです。
さつまいもダイエットは、いろいろやり方がありますが、1日三食をさつまいもと野菜中心のメニューにするやり方、あとは、ご飯をさつまいもに変えるやり方、1日1食だけをさつまいもに置き換えるやり方等です。
ダイエットと言うよりも、腸内にたまっている食べ物のかすや余分な脂肪分を一緒に出して、腸内を綺麗に掃除して、スッキリした健康的な状態に保つ方法と受け止めた方が良いかも知れませんが。
便秘の人は、高い健康食品を求めるよりは、さつまいもダイエットで、便秘の解消をされるのがいいのではないでしょうか。